La gimnasia

La gimnasia es una disciplina que implica la sistematización de un conjunto de ejercicios físicos que implican flexibilidad, fuerza y agilidad, seleccionados para alcanzar un objetivo terapéutico, competitivo o educativo. La gimnasia, como toda actividad física, es beneficiosa para la salud ya que contrarresta los efectos del sedentarismo, del estrés, y disminuye el riesgo de enfermedad.

La gimnasia es una actividad que no sólo puede tener distintas finalidades, sino que puede ser practicada por parte de jóvenes, niños, ancianos, discapacitados, enfermos, trabajadores y personas de cualquier edad en general.

HISTORIA:

La gimnasia, como actividad, ha existido por más de 2,000 años, pero su desarrollo como deporte competitivo comenzó apenas hace poco más de 100 años. Durante las primeras décadas de los 1800, exposiciones individuales yen equipos fueron conducidas por varios clubes, escuelas y organizaciones atléticas. A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrar su concepción moderna, esbozándose muchas de sus características actuales y diseñándose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios.

La gimnasia no solo tiene un tipo, tiene la gimnasia general artística, general, rítmica, aeróbica, acrobática y en trampolín, a continuación estará todo definido y con respectivas imágenes:


Gimnasia general :  La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografías de manera sincronizada.  La gimnasia general se divide en tres categorías que son: grupos blancos, azules y rojos. El grupo blanco es la categoría más elemental, el grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es el más avanzado.

  

   

Gimnasia Artística: La gimnasia artística es una disciplina deportiva que exige al deportista unas condiciones físicas excepcionales, y que consiste en la realización de una composición coreográfica. Elegancia, destreza y acrobacia son algunas de las características que engloba la gimnasia artística.

  

Gimnasia Rítmica: Tiene como objetivo principal desarrollar las capacidades coordinativas, especialmente el ritmo como elemento fundamental para el desarrollo armónico y estético.

Gimnasia Aerobica: Es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 90 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad.





Gimnasia en trampolín: Se deben realizar una serie de ejercicios en los que hay que desarrollar una serie de técnicas. La acrobacia es el elemento principal. La modalidad olímpica se desarrolla en una cama elástica de unas determinadas dimensiones. Se realiza de manera individual (masculina y femenina) o por grupos. 

Reglas principales de la gimnasia

• Los hombres compiten en seis aparatos: anillas, salto, paralelas, barra fija, caballo con arcos, y suelo. Las mujeres compiten en cuatro: barras asimétricas, barra de equilibrio, salto, y suelo.

•  Intervienen dos grupos de jueces. Uno de ellos, formado por dos jueces, califica la dificultad hasta un máximo de 10. El otro, compuesto por seis jueces, califica la ejecución técnica, deduciendo puntos a partir de la nota dada por los jueces de dificultad en función de las imperfecciones cometidas por el gimnasta. 

• En la competición individual y por equipos se suman las puntuaciones logradas en cada aparato para determinar el resultado total. En la prueba individual los hombres pueden llegar hasta los 60 puntos y las mujeres hasta 40.

• En la final individual compiten los 36 mejores gimnastas con un máximo de tres por nación. En la final de equipos actúan seis, y aunque cada equipo está formado por seis gimnastas sólo intervienen cinco en cada aparato. A las finales de cada aparato llegan los ocho mejores.

• Se desarrolla en un área cuadrada de 12 metros de lado con un borde de seguridad de 1 metro. Su superficie es elástica para favorecer los despegues y los aterrizajes suaves.

•  El caballo mide 1,6 metros de largo por 35 cm. de ancho y tiene una altura de 1,35 m. está colocado en paralelo a la pista de carrera. Esta mide 1 metro de ancho por un máximo de 25 de largo.

Fuentes:

https://es.scribd.com/doc/23576769/HISTORIA-DE-LA-GIMNASIA

http://raul2489.blogspot.com.co/2015/04/gimnasia-general.html 

https://guiafitness.com/deportes/gimnasia-artistica 

https://www.ecured.cu/Gimnasia_r%C3%ADtmica

http://www.letsdance.es/escuela/que-es-la-gimnasia-aerobica/ 

https://www.beqbe.com/gimnasia-en-trampolin 

 http://gimnasia-cemuaa.blogspot.com.co/p/reglamento-general-de-gimnasia.html